la scorsa settimana è andata un po' strana un solo allenamento corsa e uno bici, MIB era in trasferta e io sola con Puffolomeo ho già fatto miracoli, quindi riprendiamo da questa settimana il programma c25k.
questa mattina dalle 6 alle 6.32, 5' riscaldamento, poi 25 minuti alternando 1minuto e mezzo di corsa abbastanza sostenuta ( cioè per me non trascinavo i piedi ) e 2 di passo veloce, almeno a me lo sembrava.
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Informazioni personali
- Pentapata
- Pentapata vive con Se Medesima e Se Stessa, il termine politicamente corretto non appartiene alla seconda, ma tanto voi potreste vedere solo la prima, Se stessa la trovate qui sul blog. Lotta lacerante fra personalità? macchè solo quotidiana ordinaria follia.
ricordati di fare stretching alla fine. basta poco ma devi. e continua che sei una forza
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